728x90 반응형 SMALL 전체 글157 발가락과 발로 보는 건강상태 발가락과 발은 우리 몸의 기초 사람의 몸 심장에서 제일 멀리 떨어져 있고 몸무게를 지탱하고 이동하는 발가락과 발은 우리 몸의 기초입니다. 우리 몸의 수평과 수직 균형을 잡아주고 몸을 이동시키는 역할을 하기 때문이죠. 이런 발가락과 발이 건강해야 우리 몸도 건강하답니다. 발가락이나 발에 상처가 잘 아물지 않는 분들이 있습니다. 당뇨병이 있다는 위험 신호다. 당뇨병이 있으면 발가락과 발의 감각과 혈액 순환과 부상 치유력에 손상을 준답니다. 따라서 물집 같은 작은 상처도 큰 문제가 될 수 있어 당뇨병 환자는 매일 발을 깨끗이 씻고 말리며 상처가 있는지 잘 살피고 관리를 잘해야 합니다. 발이 유난히 차가운 사람이 있죠. 혈액 순환이 좋지 않을 때 이런 현상이 일어나기도 하고 당뇨병으로 인한 신경계 손상이 있을 .. 2024. 4. 5. 2024년 건강보험 의료 서비스는 변신 중 2024년 달라지는 건강보험 2024년 2월 보건복지부가 "제2차 국민건강보험 종합계획"을 발표했어요. 건강보험을 어떻게 운영할지 방향을 담은 이번 종합계획에서 크고 작은 변화를 살펴볼 수 있는데요. 이번 종합계획의 핵심은 의료 서비스를 필요 이상으로 이용하는 것을 줄이고 의료 서비스가 필요한 사람에게 더 많은 지원이 돌아가도록 하는 목적에 있습니다. 건강보험 혜택이 당장 바뀌는 건 아니지만 앞으로 바뀔 계획이니 미리 알아두면 도움이 될 거예요. 기존과 무엇이 다른지 앞으로 바뀌는 건강보험 의료 서비스를 살펴봐요. 병원, 약국 거의 안 가면 건강보험료 돌려받아요. 가장 눈에 띄는 점은 먼저 의료 서비스를 많이 이용하지 않은 가입자는 건강보험료를 일부 돌려받을 수 있다는 거예요. 이를 위해 "건강바우처" .. 2024. 4. 2. 발의 구조와 근육 건 인대의 역할 발의 구조 사람의 발은 매우 복잡한 기관으로 사실상 서로 같은 발을 갖고 있는 사람은 없다. 자연계에서도 인간의 발과 같은 것은 찾아볼 수 없는데 대부분의 과학자들에 의하면 인간이 다른 생물과 비교하여 독보적으로 구분되는 점이 바로 "발"이다. 인간사회와 문명은 직립 보행을 함으로써 급진적인 발전을 했고 이 직립 보행을 가능하게 한 것이 바로 발이다. 지구상의 어떤 생물체도 갖고 있지 않은 점, 즉 직립 보행 시 당에 닿는 종골이 있는 발을 갖는 생명체는 자연계의 유일한 인간뿐이다. 발에는 이 종골뿐만 아니라 전방으로 곧게 뻗은 엄지발가락과 족궁 아차가 있다. 발은 우리를 서 있게 하고 걸을 수 있게 해 주는 기능을 수행한다. 발 한쪽은 26개의 뼈로 구성되어 있어서 양 발의 벼를 합하면 52 개로 몸 .. 2024. 4. 1. 소건막류가 발생하는 원인과 치료방법 소건막류가 발생하는 원인 하이힐은 무지외반증이나 소건막류의 대표적인 원인이기도 합니다. 하이힐의 신발의 높은 굽과 좁은 발볼은 발가락과 관절에 상상 이상의 압박을 주어 엄지나 새끼발가락이 휘면서 통증까지 유발하기도 합니다. 엄지발가락이 휘는 것을 무지외반증, 새끼발가락이 휘는 것을 소건막류라고 하는데요. 소건막류에 대해서 좀 알아보겠습니다. 우리는 손으로는 물건을 집거나 옮기고, 키보드도 치고, 식사도 하는 등 수없이 다양한 일들을 하고 있지 때문에 손의 중요성을 따로 언급하지 않아도 잘 알고 있습니다. 하지만 발의 중요성에 대해서는 잊고 지내는 경우가 많습니다. 하지만 발과 발가락은 우리 몸 전체의 무게를 지탱하고 있으며 점프라도 하는 경우에는 체중의 6배 정도의 무게가 발과 발가락에 실리게 됩니다. .. 2024. 3. 31. 척추관 협칙증 원인 증상 치료 예방법 척추관협착증이란 척추관협착증이란 척추관 벽이 두꺼워져서 신경을 누르면서 통증을 유발하는 질환입니다. 즉 척추 중앙의 뇌부터 팔다리까지 가는 신경이 지나가는 통로인 척추관이 좁아져서 허리 통증이 발생하는 질환입니다. 척추관이란 척추 가운데 관 모양의 속이 빈 곳으로 아래위 척추에 의해 추간공이 생기며 가운데 관 속은 뇌로부터 팔다리까지 신경이 지나가는 통로가 된다. 관 모양은 타원형 또는 삼각형으로 경추 부위에서 가장 크며 흉추 부위에서 좁아졌다가 요추부에서 다시 커진 후 하부로 갈수록 좁아지는 구조를 갖고 있다. 척추관협착증은 요추부에서 주로 많이 발생하는데 보통 척추관협착증이라 하는 것은 요추 척추관협착층이 정확한 표현이다. 이러한 협착증이 경추에 부위에 발생하면 경추 척추관협착증이라고 한다. 척추관협.. 2024. 3. 30. 비만과 안면비대칭은 골반틀어짐에서 부터 시작된다 골반은 인체의 중심 골반은 인체의 중심 몸의 중심이기 때문에 몸의 조화와 균형을 잡아주는 곳이기도 합니다. 인체의 중심이 골반이라면 여성의 가장 중요한 자궁은 골반이 보호하고 있습니다. 장부의 중심축인 배꼽이 있는 복부는 자궁을 둘러싸고 있습니다. 이렇게 우리 몸의 균형을 맞추어지는 곳인 중심축들이 있는데 틀어진 골반이 되면 어떤 증상들이 나타나게 될까요? 우리 몸의 중심인 골반이 틀어지게 되면 위아래의 림프순환이 원활히 못하여 상체 하체에 살이 찌는 주된 원인이라 할 수 있습니다. 골반이 틀어지면 나타나는 증상 틀어진 골반의 대표적인 증상은 생리통, 허리 통증, 늘어난 뱃살, 허리 허벅지살, 하체 종아리부종, 어깨가 틀어지며 다리길이가 틀어집니다. 골반의 틀어짐은 몸에만 변화가 오는 것이 아니라 몸의 .. 2024. 3. 29. 연금형 달러펀드는 이세상에 없는 상품이레요 최근 뜨고 있던 연금형 달러펀드는 신종사기 최근 뜨고 있던 이펀드 "연금형 달러펀드"신종사기라고요? 금융감독원이 "연금형 달러펀드" 상품을 조심하라고 주의 경고를 내렸어요. "연금형 달러펀드"는 어떤 상품인지 확인해 보세요. 결론부터 말하자면 연금형 달러펀드는 이 세상에 없는 상품이에요. 연금형 달러펀드 일명 삭소펀드라고 알려진 상품인데 실제로는 존재하지 않아요. 하지만 유튜브나 SNS등에서 이 펀드가 해외 글로벌 금융회사가 운용하는 펀드고 월 2%대, 연 24%~33%에 이르는 수익을 얻을 수 있다고 홍보하고 있는데요. 이를 보고 사람들이 스스로 홈페이지에 찾아와 투자하도록 유도하고 있어요. 이런 방법으로 위장하여 속여요 실제 유명 유튜브 채널을 도용해 가짜계정을 만들고, 영상까지 도용해 업로드해요. .. 2024. 3. 28. 실거주의무제가 완화되면 내가 산 집 바로 전세줄 수 있어요 실거주의무제란 실거주의무제가 완화되면 앞으로 내가 산 집, 바로 전세줄 수 있어요. 실거주의무제가 완화되면 어떤 점이 바뀌는지 어떤 영향을 주는지 알아볼까요? 실거주의무제란 분양가상한제 아파트를 분양을 받으면, 최초 입주 가능한 일로부터 2년~5년 동안 실제로 거주해야 하는 제도입니다. 실거주의무제가 완화되면 앞으로 이렇게 바뀌어요. 최초 입주 가능한 일부터가 아닌 최초 입주 가능한 일부터 3년 이내에 집주인이 실거주를 해야 하는 것으로 바뀌어요. 즉 3년 동안은 세입자를 들일 수 있어요. 이런 점을 주의해야 해요 전세를 줄 때 계약연장이 불가능하다는 점을 미리 고지하는 게 좋아요. 전세 계약은 2년이기 때문에 재연장을 하게 될 경우 총 4년이 되어 실거주의무제를 위반하게 돼요. 계약갱신청구권 거절은 만.. 2024. 3. 27. 성장기 어린이 척추측만증 방치하지 마세요 척추가 틀어지면 나타나는 현상 눈에 넣어도 아프지 않을 내 자식 세상 좋은 것을 다 주어도 부족함에 안달하는 부모 심정 무엇을 위해 기도 하나요? 내 자식 아프지 말고 공부 잘해서 좋은 대학 가서 출세하게 해 달라고 하시지요! 좋은 음식에 좋은 옷 입히고 학원 많이 보내고자 노력하지요? 해로운 인스턴트식품과 비만과 성인병 주범인 육식을 많이 먹이고 운동할 시간도 없이 공부만 강요하는 게 자식을 위한 것이라고 믿는 부모는 아닌지요? 귀한 내 자식 척추가 틀어 저서 병들어 가는 줄은 어느 부모가 알고 있을까? 옷을 입고 있으면 멀쩡해 보이지만 척추가 틀어지고 있다! 그대로 성인이 되면 정말 심각하다 휘어진 척추가 일생동안 온갖 질병과 함께 건강을 좌우한다! 지금도 척추가 잘못된 줄 모르고 온갖 질병에 엉뚱한.. 2024. 3. 26. 에어컨 냉장고 고효율 기기 구매 지원 사업 에어컨 냉장고 구매 40% 지원받기 매장에 새로운 에어컨, 냉장고, 세탁기를 구입할 예정인 사장님께서 반기실 소식을 가져왔습니다. 한국전력공사에서 에너지 절감과 사장님의 냉. 난방비 부담 완화를 위해 지원 사업을 실시합니다. 시뉴 설치 시 최대 480만 원 지원해 주어요. 에너지소비효율 1등급 고효율 기기를 구매하고 온라인으로 신청하면 서류 검토 후 사장님 계좌로 지원금을 지급받으실 수 있는데요. 구매한 기기에 따라 최대 480만 원까지 지원받으실 수 있습니다. 지원규모는 750억 원이고 예산 소진 시 24년 사업 조기 종료합니다. 지원대상은 사업장에 고효율 기기를 신규 설치하는 소상공인입니다. 신청기간은 3월 25일 월요일 ~ 12월 31일 화요일까지입니다. 24년 1월 1일 이후 구매 건에 한해 필수.. 2024. 3. 25. 달라지는 주택 청약제도 청약통장 가입기간과 납입금액 인정요건이 넓어져요 3월 25일부터 청약제도가 대대적으로 달라져요. 어떤 점이 달라지는지 알아보겠습니다. 원래는 19세 이상 성인이 되었을 때부터 납입한 금액과 기간만 인정되는 것이 원칙이고 그전에 납입한 부분은 최대 2년, 24회까지만 인정됐어요. 앞으로는 미성년자 납입 기간이 최대 5년 60회까지 인정돼요. 60회를 초과해서 넣은 부분이 있다면 많은 금액을 납입한 순으로 60회 인정해 줘요. 2023년까지 납입한 건 기존대로 최대 2년, 올해 1월부터 납입한 부분을 추가로 인정해 줘요. 같은 아파트에 부부 동시 청약이 가능해요 기존에는 같은 아파트에 부부 동시에 청약을 넣는 게 불가능했어요. 넣었다가 한 명이라도 당첨되면 탈락처리가 되었죠. 이제는 부부 모두 청약이 가능하.. 2024. 3. 24. 쥐가 나는 이유와 쥐 나지 않게 하는법 쥐가 나는 이유 간혹 자다가 갑자기 종아리에 쥐가 나서 당황하거나 하신 적 있으시죠 이런 경우 무리하게 운동을 하거나 오래 서 있어서 다리가 피곤한 날 밤에 자주 발생합니다. 근육이 뭉쳐지고 딱딱하게 굳으면 오그라들며 쥐가 날 때마다 쥐가 알아볼까요? 추운 날씨에 한 자세로 오랫동안 있으면 근육이 퇴화하면서 혈관이 수축되어 혈액순환에 이상이 나타나고 몸속의 영양소 흡수가 어려워지면서 근육 경련을 일으키며 쥐가 난답니다. 과도한 운동으로 심하게 땀을 흘리면 땀 속의 미네랄 성분이 빠져나가 쥐가 나기도 하며 다량의 땀을 흘리면 체내의 나트륨이 손실되어 근육경련이 올 수도 있습니다. 과도한 알코올이나 카페인을 많이 드시는 분들은 설사가 잦거나 이뇨작용으로 수분이 손실되어 미네랄 부족이 생길 수 있어 쥐가 자주.. 2024. 3. 23. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 14 다음 728x90 반응형 LIST
